Skip links
Doel

Spieropbouw

Wil je serieuze spiermassa opbouwen? Ons spieropbouw programma combineert gerichte voeding met een optimaal trainingsschema voor maximale groei. Voel je sterker dan ooit en begin vandaag aan jouw groei!

Wat komt er kijken bij: spieropbouw?

Klaar om te groeien? Met de juiste voeding en een op maat gemaakt trainingsschema leg je de basis voor spiergroei en kracht. Je zult je fitter en sterker voelen dan ooit, terwijl je spiermassa sneller toeneemt. Ready to gain? Praat met onze groei coaches en start je transformatie!

Hieronder zie je welke verdeling van de 5 pijlers wij gebruiken om zo snel mogelijk spieren op te bouwen:

Klaar voor Jouw Transformatie? Meld je Nu Aan!

    ** We respect your privacy and do not tolerate spam and will never sell, rent, lease or give away your information to any third party.

    aanbevolen activiteiten

    Bouw spiermassa op met E-Gym, fitness, personal training en (voedings) coaching. Krijg een op maat gemaakt schema en stem je voeding af op je doelen met onze voedingscoaching. Samen werken we aan jouw kracht en spieropbouw.

    E-Gym

    Ervaar een snelle en effectieve workout met onze geavanceerde e-gym apparatuur. In slechts 30 minuten train je alle belangrijke spiergroepen op een veilige en gecontroleerde manier. Perfect voor een druk schema!

    Fitness

    Werk aan jouw doelen in onze uitgebreide fitnessruimte met moderne apparatuur. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, conditie wilt verbeteren of gewoon fit wilt blijven, wij bieden alles wat je nodig hebt.

    Personal training

    Bereik jouw doelen sneller met de hulp van onze deskundige personal trainers. Met een persoonlijk plan en intensieve begeleiding krijg je het beste uit jezelf.

    (Voedings) coaching

    Een gezonde levensstijl begint met de juiste voeding. Onze voedingscoaches geven je advies op maat, zodat je jouw lichaam op de beste manier ondersteunt.

    aanbevolen Programma('s)

    Werk aan spieropbouw met het programma dat bij jou past. Lifebasics biedt onbeperkt toegang tot fitness, E-Gym en groepslessen. LifeResults voegt coaching en een persoonlijk schema toe, terwijl LifeChangers intensieve coaching, voedingsadvies en een op maat gemaakt plan biedt voor maximale resultaten.

    LifeBasics

    €13 / per week

    30 Dagen tevredenheidsgarantie

    Gratis Healthscan

    Onbeperkt gymmen

    Toegang tot yoga- en groepslessen

    Zelfstandig trainen in de gym

    Maak gebruik van de eGym voor maar €2,5 per week extra!

    LifeResults – Meest Gekozen

    €16 / per week

    30 Dagen tevredenheidsgarantie

    Onbeperkt gymmen

    Toegang tot yoga- en groepslessen

    Gymmen op de eGym

    Maandelijkse resultaat coaching

    Op maat gemaakt trainingsschema

    LifeChangers – The (Re)Start

    Ontdek of individuele coaching bij je past en werk gericht aan je doelen, van afvallen tot summer ready of je gym carrière start!

    Maandelijks opzegbaar

    Wekelijks 1 coaching- of trainingsuur

    Maandelijks resultaat meetings

    Op basis van jouw doel

    Onbeperkt gymmen

    Groeps- en Yoga lessen

    Small group training

    Persoonlijke trainingschema

    Voedingscoaching

    10 plekken beschikbaar

    €58 / per week

    Veel Gestelde Vragen (FAQ)

    Antwoord: Tijdens de intake maak je kennis met je coach en bespreken jullie de aanpak van jouw doelen.

    Antwoord: Dit verschilt per persoon, maar de meeste deelnemers zien binnen enkele weken al verbetering.

    Bij spieropbouw kun je verwachten dat je spiermassa sneller toeneemt door de juiste combinatie van voeding, calorie-inname en een op maat gemaakt trainingsschema, waardoor je je sterker en krachtiger voelt dan ooit.