In de Body & Mind studio van il Cuore bieden we diverse lessen en laten we je ontdekken wat yoga voor jou kan doen. Ervaar het zelf met een proefweek! See you soon @ il Cuore!
yoga bij il cuorE
Bij il Cuore bieden we yoga als de perfecte balans tussen beweging, ontspanning en innerlijke kracht. Onze lessen zijn geschikt voor elk niveau en helpen je werken aan flexibiliteit, rust en algehele fitheid. Onder begeleiding van ervaren instructeurs ontdek je de voordelen van ademhaling, mindfulness en diverse houdingen.
- Veilig, snel en eenvoudig yoga beoefenen
- Alle oefeningen op jouw niveau aangepast
- Optimale professionele begeleiding
- Flexibele lesmomenten, passend bij jouw agenda
- Geschikt voor elk niveau, van beginner tot gevorderde
- Geniet van een rustige en ontspannen sfeer
Bereik je doelen in 2x 30 minuten per week. Meld je aan voor een gratis proefles!

Klaar voor een kennismaking? Meld je aan voor een gratis proefles!
onze lessen

HATHA YOGA
Hatha Yoga richt zich op het versterken en soepel maken van spieren en gewrichten, met focus op ademhaling en stabiliteit. Deze toegankelijke vorm is ideaal voor beginners, maar blijft ook uitdagend voor gevorderden.

HOT YOGA
In een Hot Yoga-les wordt de zaal verwarmd tot 38-40 graden, wat je helpt dieper in de houdingen te komen en het lichaam te ontgiften door het zweten. De les bestaat uit hatha- of yin-houdingen, maar dan in een warme ruimte. De focus ligt op balans, kracht en uithoudingsvermogen.

YIN YOGA
Bij Yin Yoga blijf je 3-5 minuten in houdingen, waarbij bindweefsel zoals pezen en ligamenten wordt aangesproken. De focus ligt niet op spieren, maar op diepe ontspanning. Het kan een uitdaging zijn, vooral voor degenen die gewend zijn actief te zijn, maar het helpt bij het volledig tot rust komen.

SLOW DOWN AND SLEEP WELL YOGA
Na deze les slaap je als een roos! Een heerlijke Yin les en dan ook nog eens in de warmte, waardoor je vaak nét wat makkelijker in de houdingen komt. Ideaal om af te schakelen na een drukke dag.

EARLY BIRD YOGA
Rise & shine! Begin je dag met een rustige Hatha les en een fijne flow. Een weldaad voor je lichaam en geest, en de perfecte manier om je dag in balans te starten.