Leer in deze 2 uur durende workshop praktische meditatietechnieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
workshop:
leren mediteren
De basis Techniek ~ met Jeroen Ammann
Leren mediteren,...
maar weet je niet waar te beginnen? Ontdek hoe jij met praktische, nuchtere meditatie meer rust, focus en helderheid krijgt, tijdens deze toegankelijke workshop bij il Cuore.
Deze workshop is voor jou als je:
- Veel in je hoofd zit of vaak “aan” staat
- Meer rust en kalmte wilt ervaren
- Wilt leren mediteren zonder afhankelijk te zijn van apps of geleide meditaties
- Meditatie als gewoonte wilt integreren in je dagelijks leven
- Nieuwsgierig bent naar meditatie, maar niet goed weet waar je moet beginnen
Wat ga je leren?
Tijdens de workshop gaan we onder andere:
1. Een persoonlijke intentie zetten
2. Je zenuwstelsel tot rust brengen
3. Oefenen met de meest eenvoudige en krachtige meditatie techniek
4. Onderzoeken hoe je met gedachten en onrust om kunt gaan
5. Een plan maken hoe je thuis zelf verder kunt oefenen
Na afloop heb je een concrete basis om zelfstandig verder te oefenen.
Over de trainer: Jeroen Ammann
Mijn naam is Jeroen Ammann. Ik ben gecertificeerd coach en meditatietrainer en mediteer inmiddels ruim 10 jaar. Door de jaren heen heb ik verschillende meditatie-opleidingen, mindfulness cursussen en retraites gevolgd. Nu deel ik deze technieken ook met anderen: praktisch, duidelijk en natuurlijk met een beetje humor. Voel je welkom!
Praktische info
- Data: zaterdag 7 november & 5 december
- Tijd: 10:15 - 12:15
- Locatie: Yoga-zaal
- Kosten: €15,- per persoon