Elke dag meer rust in je hoofd, zonder zweverigheid. Tijdens deze 2 uur durende workshop leer je praktische meditatie‑technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
workshop:
leren mediteren
De Pure Technieken ~ met Jeroen Ammann
Leren mediteren,...
maar weet je niet waar te beginnen? Ontdek hoe jij met praktische, nuchtere meditatie meer rust, focus en helderheid krijgt — tijdens deze toegankelijke workshop bij il Cuore.
Herken jij dit?
- Je wilt meer mentale rust wilt ervaren in het dagelijks leven
- Je wilt leren mediteren op een heldere, nuchtere manier
- Je hebt behoefte aan structuur en uitleg, zonder ingewikkelde theorie
- Je staat open voor kleine oefeningen die direct toepasbaar zijn
Wat ga je leren?
Deze workshop is geïnspireerd op Vipassana‑meditatie en focust op eenvoud en toepasbaarheid. De workshop bestaat uit 5 onderdelen:
1. Aankomst en aarding
2. Introductie tot meditatie
3. Kalmerende ademhaling
4. Concentratie-meditatie
5. Delen, vragen en afsluiting
Na afloop heb je een concrete basis om zelfstandig verder te oefenen.
Deze workshop is geïnspireerd op Vipassana‑meditatie en focust op eenvoud en toepasbaarheid. De workshop bestaat uit 5 onderdelen:
1. Aankomst en aarding
2. Introductie tot meditatie
3. Kalmerende ademhaling
4. Concentratiemeditatie
5. Delen, vragen en afsluiting
Na afloop heb je een concrete basis om zelfstandig verder te oefenen.
Over de trainer: Jeroen Ammann
Jeroen Ammann (31) mediteert al ruim 10 jaar dagelijks. Met meerdere mindfulness- en meditatie-opleidingen begeleidt hij mensen rustig, helder en praktisch. Zijn aanpak is nuchter en toegankelijk, met eenvoudige technieken die je direct in het dagelijks leven kunt toepassen.
Praktische info
- Data: zaterdag 28 februari & 11 april
- Tijd: 11:00 - 13:00
- Locatie: Yoga-zaal - il Cuore Moergestel
- Kosten: €10,- per persoon (leden van il Cuore)
Over de trainer: Jeroen Ammann
Jeroen Ammann (31) mediteert al meer dan 10 jaar dagelijks. Hij volgde meerdere mindfulness‑ en meditatieopleidingen en begeleidt mensen op een rustige, heldere en praktische manier. Zijn aanpak is nuchter, toegankelijk en vrij van zweverigheid — precies wat werkt in het dagelijks leven. In mijn sessies ligt de focus op eenvoud, toegankelijkheid en technieken die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven."
Praktische info
- Data: zaterdag 28 februari & 11 april
- Tijd: 11:00 - 13:00
- Locatie: Yoga-zaal - il Cuore Moergestel
- Kosten: €10,- per persoon (leden van il Cuore)