il Cuore Roadmap
Vitaal ouder worden
Ontdek hoe ons programma je helpt in 8 weken resultaat te behalen met je persoonlijke roadmap, begeleiding en metingen.
Wat is de il Cuore Roadmap?
- 8 weken begeleiding: gericht op sterker, fitter en vitaler worden.
- Begin- en eindmeting: met een bodyscan, fietstest en krachttest om jouw vooruitgang zichtbaar te maken.
- Dagelijkse doelen: kleine, haalbare opdrachten die je helpen om iedere dag bewust met je gezondheid bezig te zijn.
- Bewegen & kracht: gericht op het behouden en verbeteren van spierkracht, conditie, balans en mobiliteit.
- WhatsApp coaching: voor extra motivatie, tips en begeleiding gedurende de 8 weken.
- 8 weken Roadmap: een praktische leidraad met dagelijkse invulling, zodat je stap voor stap werkt aan een vitale leefstijl.
Ontdek hieronder wat de Roadmap inhoudt of meld je direct aan via de intake!
Wat kun je verwachten?
Begin- en eindmeting
Start met een bodyscan, fietstest en krachttest. Na 8 weken herhalen we deze metingen, zodat je jouw vooruitgang kunt zien en ervaren.
8 weken Roadmap
Een praktische roadmap met dagelijkse doelen rondom bewegen, kracht, balans, voeding, slaap en ontspanning. Kleine stappen die samen zorgen voor een vitalere leefstijl.
Whatsapp Coaching
Ontvang gedurende het programma tips, motivatie en begeleiding via WhatsApp, zodat je er niet alleen voor staat.
Sterker & vitaler bewegen
Ga gericht aan de slag met kracht, conditie, balans en mobiliteit. Alles met als doel om je lichaam sterk en actief te houden, nu én in de toekomst.
Wat kun je verwachten?
Begin- en eindmeting
Start met een bodyscan, fietstest en krachttest. Na 8 weken herhalen we deze metingen, zodat je jouw vooruitgang kunt zien en ervaren.
Sterker & vitaler bewegen
Ga gericht aan de slag met kracht, conditie, balans en mobiliteit. Alles met als doel om je lichaam sterk en actief te houden, nu én in de toekomst.
Whatsapp Coaching
Ontvang gedurende het programma tips, motivatie en begeleiding via WhatsApp, zodat je er niet alleen voor staat.
8 weken Roadmap
Een praktische roadmap met dagelijkse doelen rondom bewegen, kracht, balans, voeding, slaap en ontspanning. Kleine stappen die samen zorgen voor een vitalere leefstijl.
Meld je gratis aan
Meld je aan voor de Roadmap Vitaal ouder worden en profiteer 8 weken van persoonlijke begeleiding, trainingsstructuur en coaching.
Roadmap Vitaal ouder worden met dagelijkse invulling
Suiker Challenge als extra boost
WhatsApp coaching voor extra motivatie
2 Body Scans om jouw voortgang te meten
Inclusief mogelijkheid om een reformer les uit te proberen
Gratis EMS virtueel beschikbaar
Aanmelden is mogelijk tot 1 oktober - meld je snel aan!
Samen sporten is leuker: je vriend(in) mag gratis meedoen!
il Cuore Roadmap - Vitaal ouder worden
Doe 8 weken mee aan de Roadmap Vitaal ouder worden en ontvang online begeleiding, metingen en een Roadmap met kleine challenges.
Doe de intake en we nemen snel contact met je op
Voer dagelijks kleine challenges uit van de Roadmap
Trainingsschema afgestemd op jouw doelen en wensen
Krijg Whatsapp coaching voor extra ondersteuning
2 Bodyscans om je progressie bij te houden
Alles om jouw fitnessdoel te behalen!
Samen sporten is leuker: je vriend(in) mag gratis meedoen!
GRATIS voor leden
Doe de online intake!
Vul hieronder je gegevens in: